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生活中很多人在吃东西的时候会出现这样一种现象，尤其是吃肉或者粗纤维的食物时，会塞牙。塞牙确实令人难受不舒服，而且若清理不及时，还出现腐坏引起口臭的问题。
其实塞牙后清理不及时，除了引起口臭以外，还可能会让你的牙齿受到不利的影响，那么今天小编就来和大家聊一聊有关塞牙的问题。
不管吃啥都塞牙，牙缝还特别臭？
塞牙在医学上又被称为食物嵌塞，一般情况下，我们的牙齿之间是紧密接触相连的，不会出现塞牙的问题，之所以会出现塞牙的问题，多半与下面这些原因有关。
塞牙的概念：塞牙在医学上，又被称为食物嵌塞，正常情况下，我们的牙与牙之间是紧密接触的，不会出现塞牙问题，所以出现塞牙可能是以下几种原因。
龋齿：其实这也就是我们常说的蛀牙，如果你的两颗牙齿接触的部位出现了坏牙或者牙洞，当然这种牙痛不能被及时发现，就会出现吃东西塞牙的问题。若能引起注意，医院清理补牙，也能防止牙洞越来越大，影响周围的牙齿健康。
牙齿不整齐：生活中有些人牙齿排列不整齐，出现错位或者是扭转的问题，当这种情况下吃东西时，就容易使食物卡在两颗牙齿之间，出现塞牙的问题。
牙齿衰退：现在一些疾病的发生率出现年轻化的趋势，塞牙的问题不再是老年人的专属，通常老年人因为牙槽骨出现衰退，牙齿过度磨损，吃太用的东西或者粗纤维的东西，都会对牙齿造成损耗或者塞牙。
智齿：成年人一般都有4颗智齿，而且口腔比较狭窄，智齿热长歪，那两颗牙齿咀嚼食物时就会塞在智齿与大牙之间，而且一旦塞入，由于位置比较靠里，非常难清理，时间一长就会出现口臭的问题。
如果想要牙齿好，就要改掉下面这几个坏习惯
塞牙后没有及时剔除：
牙缝中残留的时候，若没有及时剔除，残留在牙齿中，继续咀嚼食物就会对牙齿造成损伤。最受影响的就是牙龈逐渐脓肿萎缩，随之就会出现口臭，最终导致牙齿松动脱落，所以出现塞牙问题后要尽快将异物给剔除。
总用一侧吃东西：很多人在咀嚼食物时，习惯性地用一侧牙齿咀嚼，长时间如此就可能造成肌肉关节及颌骨发育不平衡，导致单侧牙齿磨损过度，另一侧牙齿出现退化问题。当然也有一些人选择单侧牙齿咀嚼，是因为另一侧牙齿有疾病，所以当牙齿出现问题时要尽快就医。
刷牙过于用力：还有一些人本身属于急性子，刷牙时用力过猛会导致牙釉质和牙本质间的薄弱部位磨损，过快时间一长牙龈暴露出来。所以刷牙的时候一定要动作轻柔，不要用力过猛。
用牙咬线头、撕包装：还有一些人因为懒直接用线头或者其他的尖锐物品剃牙，或者直接用牙齿起酒瓶盖。要知道牙齿虽然是人体中最坚硬的部分，但是这样的反复折腾牙齿，时间长久，很容易使牙齿移位或咬折。
吃热食后喝冰水：也有一些人存在牙龈过敏的情况，也就是吃过冷或者过热的食物会对牙龈造成刺激，比如嚼几块冰就会对牙齿造成严重的磨损，甚至出现牙齿断裂的现象，所以吃东西的时候一定要注意，不要太热也不要太冰。
总是塞牙会导致牙龈炎、牙周炎：
如果牙缝中长期有异物出现刺激牙龈也会导致牙龈损伤，因为食物会导致细菌聚集，时间长久形成菌斑，牙龈组织就会出现炎症。最常见的表现症状为牙龈红肿，出血或者疼痛。
若牙龈长期受这样的刺激，慢慢的就会演变为牙周炎，表现为牙龈退缩脓肿并伴有口臭的问题，严重的出现牙齿松动脱落的情况。
教你3招，助你告别塞牙口臭
1、使用牙线
使用牙线将塞在牙缝中间的异物给去除是非常方便有效地，使用牙线清洁牙齿的过程中，要注意动作轻柔，不要用力过猛，以免对牙龈造成损失。
2、学会科学刷牙
为了避免食物残渣长期存在我们的牙缝中，饭前饭后要注意漱口刷牙。牙刷尽量选择软刷毛的，这样更容易将食物残渣给刷出来，所以当刷牙的问题出现时，用牙线将残渣清理干净，然后再刷牙漱口效果会更好。
3、解决牙齿问题
也有一些人因为蛀牙或者牙齿咬合不正的问题，会频繁出现塞牙的问题，这时候就要及时就医，进行补牙或者牙齿矫正了，以免长期塞牙，出现口臭影响牙齿健康的问题。
