相关数据显示，约有1/4的心梗患者，无心脏病史，在发病前并无典型症状，在一定程度上还容易和别的病混淆。
心梗一经发作，对于患者来说，时间就是生命，越早送医，得到治疗也就越及时，也能尽可能减少心梗对患者的危害。
医生提醒：心梗祸根不止是烟酒，3种食物再好吃，也劝你管住嘴
食物1、高油食物
像常见的外卖、快餐等食物中，大多浓油赤酱，含有大量的脂肪。
长期大量的摄入，会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量飙升，这些东西是形成动脉斑块的重要因素。
而且，它们不仅会增加血液粘稠度，影响血压循环，进而诱发心脑血管疾病。
食物2、高盐食物
摄入的盐分过多，会导致体内钠离子过多，造成水分潴留，细胞外液增加会导致血压升高。
而且，钠离子增多，还会引发血管平滑肌细胞肿胀，小动脉壁平滑肌细胞的肿胀会导致管腔狭窄，血压增加。
食物3、高糖饮料
常喝的可乐、雪碧，都属于高糖饮料的一种。
如果长时间的大量饮用，就容易导致体内血糖增加，进而影响血压。
此外，摄入的糖分过多的话，人体不能及时代谢，就会导致多余的糖分在体内转化为脂质，囤积在体内，引起肥胖、高血脂，诱发心脑血管疾病。
2类人是心梗的高发人群，注意警惕
1、三高患者
长期的血压过高，对血管损伤较大，容易使得血管失去弹性，加速动脉血管粥样硬化。
而且，血脂偏高会导致多余的脂肪堆积在血管内壁，形成斑块，如果斑块脱落，就会跟着血液流动，堵塞血管，诱发心梗的出现。
2、生活习惯不规律者
由于现在的生活压力较大，生活节奏较快，需要经常熬夜加班来完成工作，但是，这样的生活方式很容易导致血压升高。
因为，人处于熬夜状态时，身体会过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩。
一旦身体出现3个症状，警惕心梗上身
症状1、全身发热
心梗患者在发病前很可能会出现全身发热、心跳加快的现象。
由于这个症状并不是心梗的特异性症状，所以，刚出现的时候，很难引起人们的重视，往往当做感冒发烧来治疗，从而错过最佳的治疗时间。
一般，心梗患者出现发热，会持续一周左右，并且，在发热的同时，还容易出现心跳加速的现象，一旦发现自己长期出现这种现象，需要警惕心梗。
症状2、胸闷、心慌
对于心脏不好的人来说，可能在平时的会出现胸闷、心慌的现象，这种现象在休息一段时间后，会逐渐消失。
同时，心梗患者在发病前，还会发现自己的体力越来越差，出现全身乏力，胸闷心慌的症状。
症状3、不断转移的上半身疼痛
心脏出现病变后，往往会出现手臂疼痛，尤其是左边的手臂。
这是因为，心脏基本上位于人体的左侧，当心脏出现病变后，一般会从身体的左侧开始。
而且，疼痛会从左臂开始延伸，然后到达下巴、颈部、右臂等部位，疼痛多呈现放射状，吃止痛药往往也效果不明显。
预防心梗，做好3件事，保护血管健康
1、补充营养元素
据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患高血压几率更低。
抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性，降低脂质和胆固醇在血管中的沉淀，使血管更加年轻有弹性，预防动脉硬化以及心梗的发作。
而抗氧化剂必须从食物中摄取。
生活中，玲珑怀菊、白茶就富含抗氧化剂，以及对血管有益的茶多酚。
2、牙齿清洁
最好半年洗一次牙，因为，大多数急性心梗患者，都存在不同程度的口腔不卫生和牙病问题。
最常见的牙病就是牙周炎和牙周脓肿。
牙病患者的口腔局部往往隐藏着大量的革兰氏阴性杆菌和一些链球菌，这些细菌会通过释放内毒素的方式，使得血小板等聚集，形成栓子，诱发心梗。
3、适当的运动
适当的运动可以增强人体的心肺功能，还能预防肥胖、糖尿病、血脂异常和高血压等疾病的出现。
调查研究显示，从不运动或很少运动的人，患心梗的几率比经常参加体育活动的人要高2倍以上。
心脏不好的人注意：
1、不能搬抬重物
人在搬抬重物时，必然会弯腰屏气，这对其呼吸、循环系统的影响与便秘时用力排便相似，是诱发心梗的常见因素。
2、注意洗澡时的水温
心脏不好的人，洗澡时，水温最好和体温相当，不可过热或过凉，否则会刺激血管，造成心脏缺血，诱发心梗。
3、注意气温变化
气温温差过大时，冠状动脉会发生痉挛，或继发性血栓，从而诱发心梗。
