白癜风的饮食 http://www.trooman.com/m/口臭，
是个很尴尬的问题，
更尴尬的是自己还不知道。
今天小编给你带来自测与缓解口臭的办法，
让你清新一整天！
口臭是由什么引起的呢
医院口腔科赵望泓主任医师表示，绝大多数的口臭是由口腔因素引起的。口源性口臭占口臭的70%-90%。
呼吸道来源的口臭，可由鼻腔、咽喉、气管、肺疾患引起。
由血液携带来源的口臭，恶臭的挥发性物质可从全身各个部位（如胃肠道、肝脏等）进入血液中，经血液带到肺泡随气体变换而呼出。
其实，牙口不好，口气多半也不会清新。倘若患牙周疾病，牙龈红肿发炎，牙槽骨化脓，就会产生口臭。
如何测试自己是否口臭
1、可以双手捂住口鼻，呼一口气闻闻看。一般来说，这种方法还较难检测是否口臭。
2、用干净的牙线清洁牙缝后，闻闻牙线的味道，便知道是否有口臭了。
3、用舌头中部舔下干净手腕，待水分蒸发后，闻闻有无怪异味道。这个方法最实用，特别适合饭后想确认嘴里有无异味的人。
口臭尴尬？试试这些食物吧
暂时掩盖
口香糖、香芹、薄荷、丁香或茴香种子、含有口气清新配方的喷雾剂能暂时掩盖口腔内的气味；
维持数小时
含抗生素成分的漱口水，如洗必泰、十六烷基吡啶，能有效去除口臭达2～3小时，这与其能杀灭或抑制产生气味的细菌有关。
从根本解决
还有一些食物，让你从根本上缓解口臭。
茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。
对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒*，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
取山楂30枚，文火煨*、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
还有，这些食疗也不错喔：
薄荷粥
薄荷叶25克、粳米适量。
将薄荷叶加适量水熬,
弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,
再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
薄荷是清洁口腔的最佳食品,
做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用
藿香粥
藿香20克、粳米适量、蜂蜜适量。
藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),
加水煎5分钟,弃渣取汁待用。
再将粳米人锅内加水适量,
用大火烧沸,再用文火熬煮,
待粥熟时,加入藿香汁,
再煮沸即可食用。
能够有效保持口腔的清新。
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头1个、豆腐数块、生姜1片。
洗净所有材料,
咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,
加入适量清水用猛火滚约半小时,
放入豆腐再滚20分钟便可。
咸鱼头味甘兼具清热作用,
而豆腐性凉,有清热解*之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
收好这些食物，
可别让“口臭”影响好心情喔！
来源：家庭医生在线
编辑：思
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