你的牙齿健康吗？今天是第32个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。
俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。然而，很多人不知道，牙疼不仅是病，它与心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身系统疾病密切相关。
九成以上成年人有牙周疾病
调查显示，我国90%以上成年人有不同程度的牙周病，66％的儿童患有龋齿。这当中，每天的饮食习惯与口腔健康有着很密切的关系。
世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
口腔是全身器官的一部分，作为消化道和呼吸道的入口，它和身体其它许多器官有着密切的联系。
口腔疾病与全身各个器官的健康，有的是双向关系，二者互为影响；有的是相互关联，口腔疾病作为引起或者加重系统性疾病的共同危险因素。
例如牙周病会引发心血管的疾病和消化系统疾病；牙周病与糖尿病有共同的危险因素，互相影响；孕妇的口腔健康状况还可以影响新生儿，牙周病可以导致低体重的早产新生儿。
这些因素影响口腔健康
1、食物的选择
“民以食为天”，饮食在我国的传统和风俗中具有重要的地位，节日特定食物、八大菜系为人们带来丰富味觉的同时也带来了相应的口腔问题。比如喜辣、喜烫的饮食习惯，口腔黏膜易受刺激、受损从而引发溃疡、口气异味，甚至加重牙龈炎症，红肿、出血、肿胀等。再比如有人喜甜食，含糖食物、饮料，以及碳酸饮料等等容易导致龋齿，引发酸蚀症等口腔疾病和问题。
2、不良的饮食习惯
现代社会，年轻人常会熬夜吃宵夜，麻辣小龙虾、烧烤成为宵夜中最受欢迎的偏好，加上没有时间去维护口腔卫生，无论是牙齿还是黏膜，在这种食物残渣刺激的情况下，造成的问题就会更加明显。
3、不健康生活方式
有些生活方式也不利于口腔健康，比如上班族工作太忙、生活不规律，常常会让口腔问题“一触即发”，出现难以忍受的疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症。同时，抽烟、喝酒、工作压力大等也在不断地危害着口腔健康和全身健康。
如何避免对口腔的伤害？日常生活中要注意这三点：
（1）避免选择会损伤口腔软硬组织的食物，如太辣，太烫的食物，高糖食物，过于精细的食物，含糖饮料、碳酸饮料等。
（2）养成良好的口腔卫生习惯，
