专家介绍
·陈波燕
·中共*员，广州中医院针灸推拿科主治中医师
·擅长以中医为特色（中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等）治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚健康的调理等。
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骨伤科分院：周四、周日全天
俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命！”
牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。
中医病因认识
中医把牙疼归结为“牙宣”、“骨槽风”的范畴，“齿为骨之余”、“肾主骨”，属足少阴肾经；足阳明胃之经脉络于龈中、上齿，手阳明大肠经之脉入于下齿，故本病与肾、胃、大肠等脏腑关系密切。从整体观念辩证，牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。日常在遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛容易发作或加重。
陈医生推荐以下穴位
日常可以尝试按揉帮助缓解牙痛
一、外感风寒牙痛：牙痛多突然发作，阵发性加重，并伴有恶寒、无汗、头疼、鼻塞等症状，可以按揉风池、外关。
风池穴
定位：属足少阳胆经，足少阳、阳维之会。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效：平肝熄风，祛风解*，通利官窍。
外关穴
定位：属于手少阳三焦经，位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
功效：疏表解热，通经活络，清热解表。
二、胃火牙痛：因足阳明胃之经脉络于龈中、上齿，表现多上牙痛，症见牙龈肿痛，患侧面颊肿胀，甚则不能嚼食，局部灼热，口苦口臭，便秘、舌红苔*等，可以按揉迎香、颊车、手三里、二间、内庭。
迎香穴
定位：属于手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
功效：疏散风热，通利鼻窍。
颊车穴
定位：属足阳明胃经，在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。
功效：祛风清热，开关通络。
二间穴
定位：属手阳明大肠经，微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处。
功效：解表，清热，利咽。
内庭穴
定位：属于足阳明胃经，在足背，第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
功效：清降胃火、通涤腑气。
三、肠火牙痛：因手阳明大肠经之脉入于下齿，表现多下牙痛，症状类似胃火牙痛，可以按揉合谷、曲池、手三里。
合谷穴
定位：属手阳明大肠经。在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。
功效：镇静止痛，通经活络，清热解表。
曲池穴
定位：属于手阳明大肠经，屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
功效：清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络。
手三里穴
定位：属于手阳明大肠经，前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
功效：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。
四、虚火牙痛：症见齿龈微肿、微红，隐痛绵绵，齿摇不固，或兼有牙血，可伴有腰膝酸软、五心烦热、失眠、眩晕等症状，多为肝肾两亏，牙齿得不到足够滋养导致的，可以按揉合谷、手三里、太溪、照海、悬钟。
太溪穴
定位：足少阴肾经的，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
照海穴
定位：属于足少阴肾经，是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
功效：养阴、安神、利咽、调经。
悬钟穴
定位：属足少阳胆经，在小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处。
功效：平肝熄风，舒肝益肾。
五、如果你辩证不清自己是实火牙痛还是虚火牙痛，还有一个捷径——“不通则痛”，哪里痛，按哪里，牙痛在哪里，就在附近按揉，毛巾热敷也可以，以此加快局部血液循环，疼痛自然就会减轻了，古人有云：通则不痛。
牙痛穴
定位：经外奇穴，耳垂前正中处（耳前下颌骨外缘凹陷处）。
功效：通牙关，开窍却风，止痛，抑菌消炎。
操作：用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5-1分钟。
1、畅情志，避免脾气急躁、容易怒火上炎会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
2、饮食清淡，避免煎炸油腻辛辣，以防胃肠积热，保持大便通畅，勿使粪*上攻，平素宜多清胃火、肝火的食物，如南瓜、西瓜、芹菜、萝卜等。
3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉类食物。
4、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。
5、勿吃过硬食物，少吃刺激性强的食物，避免过酸、过冷、过热食物。
6、发现蛀牙，及时治疗。
7、坚持扣齿操：早晨醒来后，先不说话，闭目叩齿数次，一般以30次为佳。然后用舌头贴着上下牙床、牙面来回搅动几次。当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下，继续搅动，等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口(也叫鼓嗽)30次左右，患牙一侧着重多漱几回。这样按照叩齿、搅舌、鼓漱的步聚反复3次即可。
责任编辑：李镓洧
校对编辑：叶美琪
初审：曲崇正
审核：王剑
审定发布：范琳燕
