“我孩子很容易蛀牙，
是不是缺什么营养，
要不要补点钙呢？”
“最近牙齿松动得很厉害，
是不是要补点钙让它牢固一点？”
“我的牙齿不小心咬裂了，
能不能放假在家多吃点钙片让它硬一点？”
福建医院仁德路门诊部的林倩倩医师经常遇到类似的灵*拷问……
补钙或者吃药真的可以让人少蛀牙，让牙齿变得更加坚硬牢固吗？回答这些问题前，让我们先来了解一下牙齿的构成。
牙齿是由牙冠和牙根组成，牙冠就是暴露在外面，眼睛看得到的部分；包在牙冠表面的白色有光泽的部分叫作牙釉质，是人身上最硬的组织，它的主要成分是钙磷等，因此，有充足钙质的牙釉质是健康牙齿的前提。
除了牙冠，还有肉眼看不见的牙根，牙根包括牙龈、牙槽骨、牙骨质等，他们就像树的土壤一样，为牙齿提供营养以及支撑，牙槽骨、牙骨质这些保持牙齿牢固的组织大部分成分也跟钙息息相关。
那既然牙齿就是钙做的，为啥补钙不行呢?
这要从牙齿的发育说起，人的一生都有两副牙齿，乳牙和恒牙，从6岁开始，恒牙将逐渐取代乳牙。
但是牙齿的钙化过程是从妈妈怀孕后4个月开始，到宝宝7~8岁，最后一颗大牙（第2磨牙）的牙齿的钙化过程就完成了。
因此，从母亲怀孕到孩子7~8岁前，口服补钙对乳牙和恒牙的发育是有用的。
而7-8岁后，由于恒牙的“保护罩”牙釉质已经基本钙化完成，这时候再口服补钙为时已晚，对强健牙齿的作用微乎其微，因此，补钙，只对还没有萌出的牙齿有意义。
那牙齿松动了，补钙能不能让牙齿变得更牢固一点呢？
答案也是否定的。
因为大部分的牙齿松动，不是因为牙齿本身缺钙，而是牙周支持组织出了问题，牙龈和牙齿周围长期积累了大量的食物残渣，长期滞留形成了牙菌斑、牙结石，时间长了，牙龈红肿萎缩、牙槽骨高度下降，牙齿周围的“水土”流失了，就会导致牙齿松动。
因此，这种牙齿松动也是补钙或者补充其他营养物质解决不了的。
那该怎样正确保护牙齿呢？
其实很简单，关键是：控制牙菌斑在牙齿上的聚集。
具体要做好下面几点：
1.好好刷牙（巴氏刷牙法）。
2.饭后用牙线或冲牙器。
3.每6医院进行系统的口腔检查。
4.每6个月洗一次牙。
5.控制甜食、甜饮料的摄入，吃完喝完要及时漱口。
来源：福建卫生报全媒体记者：张帅/文
通讯员：罗博文
编辑：冰阔落
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