有调查显示，35岁以上的成年人中，牙周健康的人数占比不到10%。这多是因为当代年轻人经常忽视口腔健康护理所造成的。
因为，不注意口腔清洁，牙齿表面的细菌还会不断繁殖、堆积，形成难去除的牙菌斑或牙结石，对牙龈造成慢性刺激，让你年纪轻轻就有“牙龈线”下移的问题，也就是常说的牙龈萎缩。
还有哪些原因会导致“牙龈线”下移？
1、年龄问题
随着年龄增长，牙槽骨和牙龈发生萎缩是常见的生理现象。不仅如此，很多老年人的牙周组织长期受炎症刺激或有机械损伤，也会加重“牙龈线”下移的情况。
2、刷牙不彻底
刷牙是我们生活中每日必不可少的“程序”，但很多人并不了解正确的刷牙步骤，总是敷衍了事，随便刷两下就好。殊不知这是无法彻底清除口腔细菌的，自然牙周问题也会频发。
3、牙齿排列不整齐
有些人牙齿排列不齐，会导致部分牙齿失去咀嚼功能，当牙周组织缺乏刺激，就容易促使牙槽骨很快被吸收，出现牙龈萎缩。
4、牙齿不良修复
如果有佩戴假牙、牙套等修复体不合适，或使用清洗不当的情况，也会刺激牙龈，易诱发牙龈炎或牙周炎，继而进一步导致牙龈萎缩，即“牙龈线”下移。
如何预防“牙龈线”下移？
1、远离环境污染
有些环境中带有*气体或其他化学有害物质，容易诱发牙龈发炎、肿胀等，还可能会造成牙龈问题进一步的恶性循环。所以，最好换一个生活工作环境，如果无法更换就更要加强口腔护理。
2、定期检查
正常情况下，每年应当去1~2次口腔检查和清洗，如果发现口腔问题尽早治疗。但也要注意，不建议频繁洗牙，以免牙齿变得脆弱敏感。
3、使用软毛牙刷
最好使用软毛牙刷，使用起来相对温柔一些，但刷牙时候也不要力气太大，以免损伤到牙齿和牙龈。另外，当有食物残渣塞牙时，不要一味地用牙签剔除，可选择牙线清理。
4、注意口腔卫生
不注意口腔卫生是导致牙龈萎缩的重要因素之一。所以平时一定要养成一种良好的口腔卫生习惯，早晨起床和晚上睡前规律刷牙，最好再搭配一些能够深层清洁死角细菌的保健品配合，对口腔健康的呵护效果更好。