本期划重点·30s读文章
◇国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动方案（-年）》，开展“减糖”专项行动。
◇碳酸饮料、添加色素饮品及酸性水果，都会影响孩子的牙齿健康。
◇涂氟和窝沟封闭，是两种推荐的对孩子牙齿保健的方式。健康口腔行动工作指标提出，年儿童窝沟封闭服务覆盖率达到28%。
2月15日，国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动方案（-年）》（后简称《行动方案》）提出，开展“减糖”专项行动，结合健康校园建设，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。
《行动方案》还提出了口腔健康管理优化行动。强化家长是孩子口腔健康第一责任人的理念。并制定了健康口腔行动工作指标：
年少不识牙宝贵，老来只能徒伤悲
相较于眼睛近视这类影响孩子明显的问题，牙齿的保健一直被很多家长所忽视。
被忽视的原因有很多，比如牙齿的健康问题不会突然显现，而是随着年龄的推移逐渐发挥威力。再者，则是我们大人本身也对牙齿的保健不太在意。如果做个调查，有多少家长保持定期洗牙的习惯？想必有绝大多数人不能做到。
刚刚年过三十，却早早地饱受牙疼的困扰，这都是童年时不注意牙齿卫生和健康造下的孽。
想想自己小的时候，吃糖吃到腻、巧克力一整板的吃，入睡前还没有刷牙的习惯。如今，所有的“付出”终于有了“回报”。
所以，如果我们大人现在及时干预孩子的口腔健康，将让孩子长大后少受多少罪！
哪些影响口腔健康的食物
《行动方案》中国家卫健委特别提出：中小学校及托幼机构要限制销售高糖饮料和零食。其实，除了高糖类食品会影响孩子牙齿健康之外，以下几类食品最好也让孩子远离或少吃：
碳酸类饮料市面上售卖的碳酸饮料中都含有碳酸及磷酸，二者不仅影响身体对钙的吸收，更会侵蚀牙釉质，对牙齿造成巨大伤害。
含色素的饮品我们都知道，泡完茶后杯子上会残留茶渍，那我们每次喝完茶，牙齿上基本也是这种情况。像咖啡、茶叶等饮品易造成牙齿色素沉着，看起来黑黑**的，十分不美观。
酸性水果越酸的水果维生素C的含量就越高，比如柠檬、柚子等，但同时由于酸度过大，这类水果对牙齿表面的牙釉质侵蚀性也更大。不少人吃完酸性水果后，都觉得牙齿要“酸倒了”，就是这一原因。给孩子吃酸性水果时，一次不要吃太多，并且吃完记得刷牙漱口！
养成定期刷牙的好习惯
除了远离影响牙齿健康的食物之外，刷牙则是保护我们口腔健康最直接方便的方式。然而，很多家长习惯在孩子牙齿全部长齐之后才开始教孩子刷牙，或者是刷牙的时间很随意，想起来就给孩子刷、想不起来就算了，这些做法都不利于孩子的口腔健康。
其实，在孩子长出第一颗牙齿后，就要开始清洁牙齿了。起初家长可以使用食指裹纱布沾温水帮助孩子轻轻擦拭牙齿、牙龈，等到孩子2岁半-3岁就可以在家长的帮助下使用牙刷进行刷牙了。
国际标准巴氏刷牙法视频演示：
家长给孩子刷牙，最好每天刷2次，即早上起床和晚上睡前各一次。由于7岁以下儿童吞咽反射比较差，尽量不要使用含氟牙膏或选用含氟量更少的儿童牙膏，以免氟摄入过量。
3岁以内孩子牙膏用量为米粒大小，到了3岁则用豌豆大小，7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中，最好每次只使用*豆粒般大小，最多不超过1厘米，更不能将牙膏挤满整个牙刷。
关于龋齿和窝沟封闭
《行动方案》中，还提到了孩子的龋齿以及窝沟封闭，这又是些什么呢？
首先，龋齿就是我们常说的虫牙、蛀牙，属于一种细菌性疾病。
龋齿可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
作为人类最普遍的疾病之一，龋齿被世界卫生组织定为和癌肿、心血管疾病并列的人类三大重点防治疾病。
一提起牙医，我们首先联想到的是拔牙的痛苦，这种恐惧让我们从内心里抵触牙医。但是，想想如今越来越昂贵的牙科诊治费用，爱护孩子的牙齿，无非就是珍惜自己的钱包。
我们传统观念都会认为：“没病干嘛去看医生？”
然而事实往往证明，定期的体检护理，正是为了更好地帮助我们远离疾病。
据研究表明，越来越多学龄前儿童正患有龋齿问题。超过四分之一的孩子在四岁前就患上了第一颗龋齿。
因此，美国儿童牙科学会建议，拥有早期蛀牙风险的孩子需要在1岁左右就约见牙医。要知道，牙齿属于身体的硬组织，是无法再生的，一旦造成永久的破坏，就算补过了，也不像伤口会愈合，所以预防胜于治疗！
涂氟和窝沟封闭，是两种推荐的对孩子牙齿保健的方式。
涂氟，就是牙科医生用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化处理。
孩子之所以要涂氟，是因为平时为了防止摄入过量的氟，所以儿童使用的牙膏中含氟量都较低，甚至不含氟。而孩子牙齿龋坏的发生率较高，为了有效的进行儿童防龋，推出了涂氟这一方式。
窝沟封闭则是医生用一种树脂类的物质，把牙面上的裂隙或较深的窝填平，就好似穿上了一件“保护衣”，既隔开了细菌侵蚀，又不易使食物残渣滞留，孩子刷牙时也很容易刷净，最大限度地预防龋病的发生。
国家卫健委之所以推动儿童窝沟封闭服务的覆盖率，是因为窝沟封闭是一种无痛、无创伤的方法，该技术在国际上已有50多年的使用历史，安全有效。
需要指出的是，虽然窝沟封闭是防止孩子龋齿的好办法，但并不是一劳永逸的。窝沟封闭的最佳时机为孩子牙齿完全萌出，且尚未发生龋坏的时候。6岁左右的常规窝沟封闭是每个小朋友必须要做的，尤其是六龄齿萌出之后。12岁左右孩子的第二磨牙也萌出了，这时候为第二磨牙做窝沟封闭也是必需的。
有些老人家年轻时注意牙齿保健，即便上了年纪仍然牙口好，吃嘛嘛香；而有些老人家，恨不能吃个面条都要在热水里多泡一会，软一软，稍不注意就塞牙牙疼，遭罪的很。
所以，从现在起家长就要注意孩子的口腔健康和牙齿保健。养成良好的习惯，将让孩子受益终身，毕竟，世界上还有那么多美味的食品等着我们去发现和探究~~
最后，祝愿每个小朋友都能有一口健康洁白的牙齿~~展现自己最美丽自信的笑容~~