最近，小王刷牙时总是出血，一开始他还以为是自己刷牙的力气太大，伤到牙龈了，但是换成轻轻刷牙之后，牙龈出血的症状还是没有消失。
连续几天刷牙都刷出了血，让小王不禁担心是不是身体有问题了，医院的口腔科看诊了。
口腔医生仔细查看了小王的口腔后发现，因为患上了严重的牙周炎病症，他的牙龈已经出现了萎缩的现象，如果再不赶紧治疗，牙齿脱落的风险将会越变越大，到了那时可就糟糕了。
小王听了之后大感震惊，他还年轻啊，怎么就牙龈萎缩了呢？医生表示，尽管他每天都有刷牙，但还是没办法将卡在牙缝里面的食物残渣刷出去，留下来的残渣会和细菌产生反应，形成牙结石，诱发牙周炎，而牙周炎加重之后，就会引起牙龈萎缩的症状。
小王连忙询问医生，自己该怎么办？难道只能眼睁睁看着牙龈继续萎缩，最后导致牙齿掉光吗？
医生给出的建议是：定期洗牙，清理牙缝，至少一年洗一次牙，可以避免牙结石、蛀牙等问题。
小王点点头，记住了医生的建议，回到家之后，他左思右想，还是没明白为什么牙龈萎缩症状会出现在自己的身上。
其实，牙龈萎缩现象是很常见的，有很多我们习以为常的生活习惯，都会引发这个问题，让牙齿出现脱落的现象。
一、牙龈萎缩的“元凶”有哪些？
1、年龄
牙龈和身体其它部位一样，都是有使用期限的，年纪大了，牙龈的健康程度就会慢慢下降，大家回想一下老年人的牙龈和牙齿就会明白。
老人年纪大，牙龈会萎缩，牙齿也会变得敏感，饮食方面禁忌会更多，太冰的时候受不了，太酸的食物也不能吃，吃多了牙齿就会难受。如果需要佩戴假牙才能正常进食，牙龈萎缩的问题会更加严重。
2、刷牙手法不对
每次刷牙都很用力，牙刷的毛太硬，或者喜欢横着刷牙等，都会影响牙龈和牙齿的健康，诱发牙龈萎缩的症状。
正确的刷牙方法是：牙刷和牙齿保持45°，上下轻轻刷动牙齿，用软毛牙刷清洁所有的牙齿，包括牙齿缝。如果必要，还可以使用牙线清理牙缝。
3、患上牙周炎
吃完东西不漱口，也不爱刷牙，时间长了就会形成牙菌斑或牙结石，引发口臭、牙齿松动、牙龈红肿、牙痛等症状。没有及时治疗这些口腔问题，还会诱发牙周炎，影响牙龈和牙根的健康。
4、习惯用单侧牙齿
长期只用单侧牙齿咀嚼食物，废用另一侧牙齿和牙龈，会导致单侧咬肌变大、另一侧牙龈萎缩的问题。被废用的那侧牙齿会变得无力，牙龈会逐渐萎缩，整张脸的肌肉走向也会失衡。
5、牙齿不整齐
小时候没有好好保养牙齿的人，长大之后，牙齿会很不整齐，有的牙齿会挤在一起，有的则会分得很开，除了有碍观瞻外，还会影响牙龈和牙槽骨的健康，这类人群更容易发生牙龈萎缩的症状。
牙龈萎缩现象是不可逆的，随着萎缩问题的加重，牙齿之间的缝隙会越变越大，卡食物的问题会更严重，影响人的进食欲望。长期这样下去，还会出现牙齿松动、脱落的现象，那就不好办了。
所以，牙龈萎缩并不是一个小问题，我们平时一定要注意预防，好好保护我们的牙龈和牙齿。
二、如何才能预防牙龈萎缩？
究其根本，牙龈萎缩其实就是我们平时没有保养牙齿和口腔造成的，想要预防这个问题的出现，我们可以从以下4点着手：
（1）认真刷牙
早晚各刷一次牙，每次刷牙的时间应超过2分钟，刷牙的力度要轻一点，学会正确的刷牙方式，倾斜牙刷45°上下刷动每一颗牙齿，别忘了清洁牙缝。
（2）用两边牙齿咀嚼食物
留意自己的咀嚼习惯，发现只用单侧牙齿咀嚼时，立马改过来，每次都用两边牙齿完成咀嚼任务，细嚼慢咽，对牙齿会更好。
（3）定期洗牙
即使刷牙很认真，也难免会出现牙结石的问题，但只要每年定期洗一次牙，及时清理掉牙结石，就能预防蛀牙和牙龈萎缩等口腔问题。
（4）及时就诊
一旦出现牙齿酸痛、口臭、蛀牙等症状，就要及时到牙科看诊，不要拖着不管，免得牙齿问题加重，影响到整个口腔的健康。
三、洗牙，真的有那么好吗？
洗牙，很多人应该并不陌生，每次去牙科看牙，医生通常都会建议我们洗牙，保证牙齿的健康。那么，洗牙真的有用吗？
答案是：有用。
不洗牙，牙齿的表面和缝隙内，可能会附着很多牙结石，给牙龈带来很大的刺激，引发牙龈肿痛的症状，牙结石的味道很难闻，结石多了，还会引发严重的口臭问题，影响我们的人际关系。
不洗牙，牙齿会越变越*，牙结石还会刺激到牙槽骨，让牙齿变得非常敏感，一碰到刺激性的食物，就会引发牙痛的症状。牙槽骨萎缩之后，还会导致牙齿缝变大，增加蛀牙的风险。
通过洗牙，可以及时清理掉牙结石和牙菌斑，稳定口腔微环境，预防牙周炎、蛀牙、牙龈萎缩等问题。定期洗牙，还能帮助我们掌握口腔的健康状况，尽可能远离口腔疾病。
四、洗牙时需要注意些什么？
首先，洗牙的频率不宜太高，一般来说，一年一次即可。
其次，洗了牙，牙缝和牙齿表面的牙结石被清除了，短时间内可能会有牙齿敏感或牙缝变宽的现象，不需要太担心，过段时间就好了。
最后，洗牙和看病一样，医院或牙科诊所进行，不要为了省钱去一些不正规的小诊所洗牙。
牙齿和牙龈健康，我们的笑容会更明媚，进食的欲望也会更强烈。牙齿和牙龈若是出了问题，对我们的影响也是不容忽视的。
所以，希望每个人都能注意保养自己的牙齿和牙龈，发现问题，及时就诊，免得耽误治疗时间，引发更严重的疾病。
参考资料：
[1]《四种情况牙龈会萎缩》.人民网-生命时报..1.15
[2]《从牙龈看气血和脏腑哪些人容易牙龈萎缩？》.人民网-.1.19
[3]《牙齿松动不是洗牙“惹的祸”》.北京青年报..12.17