每天刷牙两次：早晚刷牙，饭后漱口，晚上刷牙后不再吃。使用牙线或齿间刷清洁牙齿的相邻侧面，以彻底清洁牙齿。
口腔健康是国家健康的重要指标。口腔疾病是影响人们健康的常见疾病。、较为常见，不仅影响口腔咀嚼、等生理功能，还与中风、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身性疾病密切相关。
那么你如何正确刷牙？
一个、每天有效刷牙两次
早晚刷牙，饭后漱口，晚上刷牙后不要再吃。使用牙线或齿间刷清洁牙齿的相邻侧面，以彻底清洁牙齿。
2、主张用含氟牙膏刷牙
用含氟牙膏刷牙可以减少牙齿脱矿，促进牙齿再矿化。、抑制口腔微生物生长，是一种安全的抗螨安全措施、。对于3岁以上的儿童，大豆（豌豆）的量约为每人1克，成人的糊剂量约为每次1克。
三个、养成健康的饮食习惯
糖是佝偻病的危险因素之一。它应该减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，并在进食后用水或茶冲洗。同时，成年人应戒烟，限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。
四个、定期口腔健康检查
每年至少进行一次口腔健康检查以检测口腔疾病和早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生，控制口腔疾病的发展。每年促进牙齿清洁一次，以保持牙齿强壮和牙周。
五个、没有怀孕的口腔疾病
妇女在计划怀孕前应主动进行口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期进行复杂的口服治疗，并增加因压力和疼痛导致的胎儿流产或早产的风险。
六个、孩子的口腔健康是父母的责任
宝宝出生后，父母应每天用柔软的纱布擦洗嘴巴。牙齿爆裂后，可以用纱布或软刷清洁口腔和牙齿。在七岁之前，父母应该帮助和监督孩子刷牙并指导他们养成正确的口腔卫生习惯。
七个、用于学龄儿童的凹坑和插座
坑和裂缝闭合是预防永久性臼齿沟的最有效方法。手术无痛。、是非侵入性的。在永久性臼齿完全爆发后，由口腔医生检查它们以确认它们符合适应症并且可以关闭。
应及时修复8个、牙齿缺失牙齿缺失不仅会影响进食，还会导致口腔中其他牙齿出现问题。无论牙齿丢失的数量如何，都应及时修复假牙。牙齿植入通常在拔牙后2-3个月进行。
有一颗好牙齿很重要！尝试简单的牙科检查：
1、疼痛
（问）：
牙痛不是病吗？
（回答）：
错误。
牙科中最常见的疾病是
牙周病的一个症状是疼痛无法忍受。
牙周病也是成人牙齿脱落的主要原因之一。
大多数人的态度是，如果他们不是很认真，他们就不会主动去找牙医。
牙周病不是一种“小病”，它甚至可能影响一般健康，容易诱发心脏病、中风等重大疾病。
健康的牙齿，很可能是由于牙周支撑组织的损伤，牙齿逐渐松动直至脱落。
世界卫生组织关于老年人口腔健康的“”目标意味着人们活到80岁，嘴里有20个功能性牙齿。功能性牙齿是可以正常使用的牙齿，包括填充牙齿。
2、口腔异味
（问）：
口腔坏也是口臭造成的？
（回答）：
根据患者的不同，有些症状是正确的。
患有严重牙周病的人口臭很重。
但很多人不承认这一点。
牙周疾病
它是一种疾病，发生在牙齿周围的支持组织中（牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜）。
首先，牙龈红肿。、触摸时容易流血；
如果不及时治疗，牙龈会萎缩。、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动和移位，有时甚至引起牙周脓肿、口腔异味，最后牙齿脱落或移除。
因此，牙周病通常是成人牙齿脱落的主要原因。
此外，一旦某些类型的细菌沉积在牙齿上，牙菌斑就会形成在口腔中，必须由牙科专业人员去除。
这种斑块不仅会导致蛀牙，导致蛀牙，还会导致口臭。
因此，如果您长时间口臭，最好去看牙医以排除这些可能性。
3个、齿数
（问）：
智慧牙齿必须拔掉？
（回答）：
不必要。
牙痛是由于智齿不足以发芽造成的。
但拔出智齿也很痛苦，很多人特别纠结于两者。
如果智齿已经完全生长并且与相邻牙齿建立了正常的咬合咬合状态，则不需要将其移除。
需要移除的四种智齿：
首先，反复炎症、疼痛、肿胀，严重影响日常饮食。
第二是当下颚被咬伤时，它会严重变形并咬入口腔的牙龈。
第三，智齿很长，疼痛是由相邻的牙齿引起的。第四，由于智齿本身需要生长空间，它会占据相邻牙齿的空间，导致牙齿严重不规则。
4、口香糖颜色
（问）：
牙龈越红越好？
（回答）：
这不是真的。
健康的口香糖颜色是粉红色的。
边缘应符合牙齿表面，质地坚韧而富有弹性。
当牙龈发炎时，颜色为红色。
边缘加厚、膨胀、纹理软化。
当控制炎症时，牙龈组织可以从亮红色或深红色变为粉红色。
糖尿病、贫血症、红细胞增多症、白血病可导致牙龈颜色变化。
5、是否出血
（问）：
由于缺乏维生素C导致牙龈出血？
（回答）：
这不是真的。
有些人认为牙龈出血是由缺乏某些维生素引起的。
虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈发红和肿胀（这是过去航行人员中“坏血病”的原因）；
但除非你不吃蔬菜两三个月，含有维生素C的牛奶和其他食物，以及全身血液病的问题，绝大多数牙龈出血是牙龈炎的一种表现。
牙龈炎症
颜色会变成红色和黑色。、肿胀松散，容易出血。
6、有龋齿吗？
（问）：
成年人也受到龋齿的困扰？
（回答）：
是。
成年人的龋齿率高于儿童。
龋齿通常被称为“f牙”，
爱吃糖并不等于总统的牙齿。
口腔卫生差、部分牙齿难以清洁、经常吃甜食或牙齿局部发育缺陷，
很容易引起龋齿。
虽然佝偻病的发病率很高，但由于进展缓慢，往往不会受到重视。
事实上，
佝偻病会造成很大的伤害，
特别是病变发展到牙齿的深部后，会引起一系列并发症，如牙髓炎、根尖周病，、下颌发炎，严重影响全身健康。
7、牙齿清洁度
问（Q）：
清洁牙齿会松动牙齿吗？
A（A）：
将不会。
洗牙（清洁牙齿），又称超声波牙周清洁。
其原理是利用超声波结合水雾产生的高频振动去除牙龈结石、斑块和色素（漱口和刷牙难以去除）；
与抛光和药物洗涤一起，它延迟了牙菌斑和牙石的再沉积。
清洁医院。
牙医建议每月一次洗牙一到两个小时。
在清洁牙齿后的一两天内，牙齿会更敏感，甚至会感到酸痛。尽量避免冷热刺激。