谁都想要一口整齐、健康、无异味的大白牙，不仅不影响我们咀嚼食物，还能给自己的颜值加上几分，给人留下好的影响。然而，有一些人就没有那么幸运了，牙齿总是出现大大小小的毛病，不是刷牙出血、口腔有异味就是压床肿痛，吃饭也不能好好吃。
上周五，公司的小陈正在吃午餐呢，牙齿竟然掉了，这让她自己也是很震惊，牙齿虽然前两天有点松动，她也没有特别在意，这两天也没敢吃太硬的东西，医院检查，找明原因在治疗，没想到牙齿根本熬不过最后一天竟然掉了。小陈也疑惑不已，自己早都过了换牙期了，也没有别人说的长智齿的疼痛感，为什么年纪轻轻的牙齿就掉了，难道以后只能喝稀饭了吗?
01牙齿好端端的为什么会松动、脱落?
1、牙周炎
牙周炎属于一种慢性的口腔疾病。这与我们不良的生活习惯和牙齿清洁不到位有很大的关系，可能是因为一些附着在牙齿上的微生物没有办法清洁干净，或者是在吃东西的时候，咬合太用力，伤害到了牙周组织，引发了炎症，炎症不断扩大，把牙龈和压根分开，就会出现松动或脱落。一般情况下，牙周炎不会出现疼痛感，会出现口臭、牙龈出血等症状。
如果发现自己有这种症状及时治疗，同时也有要增强自己的身体免疫力，定期复查。
2、牙槽骨受到了破坏
牙齿长得不规整或者是骨质疏松的情况下都有可能会破坏牙槽骨。如果牙齿长得不规整排列的不整齐，那我们在咀嚼东西的时候，牙齿所用的力不能均衡，就可能会出现牙齿的受力程度不相同，受力过大过小都有可能会在一定程度上破坏牙槽骨。老年人牙齿掉是一种很常见的现象，这可能是因为骨质疏松导致牙齿的牙槽骨也变得疏松了，就会出现牙齿松动、掉落的情况。
3、咬合发育不完善
有些人在发育阶段因为环境或者是生活条件的制约，无法补充足够的营养，可能也会出现营养不良的情况，导致牙齿的咬合发育不完善，最容易出现牙齿松动、脱落的情况。出现这种情况可以考虑正畸的方式改善，以免不断刺激牙槽骨。
02有没有哪些食物可以帮助我们坚固牙齿?
1、富含钙物质的食物
钙是保证牙齿健康的重要元素，多吃一些奶类、虾、木耳、西蓝花、金针菇等富含钙物质的食物可以补充牙齿所需的营养物质，还能预防骨质疏松，使牙齿更加的坚固。因此，我们在平常可以注意对钙元素的补充，不仅是利于牙齿健康，身体的其他地方也很需要。
2、洋葱
洋葱属于细菌“杀手”，可以帮助我们清除和抑制牙齿上的细菌，预防口腔疾病，保持牙齿的健康。所以说洋葱在一定程度上也可以帮助我们与预防疾病，使牙齿更加稳固。
3、绿茶
可能很多人无法将绿茶和保护牙齿联系到一起，实际上，绿茶可以抗菌护牙的好帮手。绿茶中含有大量的氟，这种物质有一定抗氧作用，可以帮助我们抗酸防止蛀牙，还可以帮助我们改善口腔里的异味。
总而言之，牙齿出现松动、脱落一定是有原因可寻的，首先要找清楚导致牙齿出现异常的原因，在进行针对性的治疗。平时也要做好牙齿的清洁工作，早晚各一次刷牙，刷牙的时间至少两分钟，不要敷衍了事。
参考资料：
1.《多吃哪些食物对牙齿好?哪些食物可以让牙齿更坚固》·光明网·.10.5
2.《好端端的牙齿，为何会松动?主要原因，被很多人忽略了》·生命时报·.12.14
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