首先看个美女的牙齿图，一个健康的口腔，牙齿缝很小很小。
我们从图片中可以清晰看到，健康的牙齿之间的缝隙基本都是由粉红色的牙龈填充的。
然后，再看个齿缝大的口腔，我们可以看到，她的牙龈萎缩，两个牙齿之间的牙龈基本没有了，就造成了牙齿之间的缝隙变大。
所以，真相是牙龈萎缩，造成的牙齿缝隙变大了，实际是任何造成牙龈萎缩的行为，都会使得你的牙齿缝隙变大。
无论是牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，而更可怕的是牙龈萎缩是不可逆的，所以越早护理牙齿越好，否则等你牙龈开始萎缩了，医院花费高额开销，也是无法恢复你健康的，更别说，医院看牙齿，是真的很贵……
我们正常人造成牙龈萎缩的大概就是这样的过程：不注意口腔清洁，牙齿经常镶嵌食物残渣，刷牙刷不下来残渣，残渣在你齿缝间发酵，时间长了造成炎症，刷牙漱口流血，最后牙龈受到伤害，开始牙疼，整个过程周而复始，最后你的牙龈开始萎缩，牙齿缝开始明显变大，更容易残留食物残渣，更容易发炎……
所以，不是洗牙、用牙线让你牙齿缝变大，而是相反的，如果你不用正确的护理方法，你的牙龈才会萎缩，你的齿缝才会明显变大……
嗯，那么先上我的装备，50米长的大刀，嗯……50米长的扁平牙线……
一小盒里面有50米长的牙线，一次拉30CM，每天两次，足足可以用三四个月。我这种懒人一般都是买六七盒，两年就不用管了……
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欧乐b牙线卷微蜡牙线舒适深洁劲爽深洁40m京东好评率96%无理由退换￥17.9购买牙线的使用方法，我总结了下：
1、拉牙线到你合适的长度，把牙线两端在你两手食指上缠绕固定
2、用两手食指的指端撑住牙线，探入你的口腔，然后用绷直的牙线缓缓进入你的齿缝之间。
3、轻柔挪动双手食指，让牙线在你牙缝中摩梭，带出污垢和残渣。
根据我用了牙线二十年的经验，你有几点要注意。
1、要有耐心，清洁所有的牙齿缝，即便是熟练如我，也得六七分钟，不要为了赶时间猛拉牙线，快速梭动牙线，容易伤到牙龈，还容易把牙线拉断，卡在牙龈齿缝上。
2、如果你操作柔和，依旧发现齿缝有血，那恭喜你，你提前杜绝了牙龈发炎的可能，只要把齿缝残渣带出，污血带出，你就发现你的牙龈不会再疼了，因为造成炎症的污垢和脏血都清洁出来了。我用了牙线之后，这20年的时间都没牙龈发炎过了……
当然，以上操作，对于拇指、食指的灵活性有相当的要求，而且必须得耐心，心平气和地操作…………
如果对于没那么有耐心，且手指没那么听话的朋友，我还推荐一个冲牙器。
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博皓（prooral）冲牙器/洗牙器/水牙线/洁牙器便携式设计天空蓝京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买实际冲牙器还有个别名，叫做水牙线，顾名思义就是利用一定的水压，把细如针尖的水柱来清洗牙缝。
实际，我接触冲牙器是因为丫头在一年多以前开始牙齿正畸。医生说冲牙器能去除牙菌斑，保持口腔洁净，不伤牙龈安全且有效，比传统的牙线要方便许多，十分适合那种用不好牙线的人。
从价格来说，即便好一点的冲牙器有点贵，但这是一次性投入，可以全家使用，而且可以使用好几年，平摊下来，其实比牙线要便宜许多。更不要说，如果牙龈萎缩，医院看下病，拍个高清片子，就得去好几百……
自从我丫头买了冲牙器后，我一周也会用个三五次，还可以锻炼下牙龈，给牙龈做个SPA……让牙齿更健康。
上面，我所说的均是自己用过的实际感受，实际买个好一点的冲牙器不到一千块，但是对牙齿和口腔的清洁是全方面，物有所值的，除了能清洁下牙齿表面外，可以把牙缝里面的渣滓冲出来，牙龈里面的细菌给冲出来。且全程是傻瓜型操作，没有牙线那么复杂，很适合那些怕麻烦的朋友使用。
要想让牙齿用得更久一些，老了之后还能吃香喝辣的，还是得靠更专业的洁牙工具了。
如果只是牙刷配牙膏，我认为无论是清洁牙龈，还是齿缝，还是去除牙垢、牙斑，避免炎症，是真的远远不够的。
感谢您的阅读，期待与您的下一次相遇。