口腔健康是全身健康的重要组成部分，是反映一个国家或地区居民身心健康、文明水平的重要标志。世界卫生组织（WHO）对口腔健康的标准包括两方面：
1.牙齿清洁，无龋洞，无痛感
牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积；也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞；同时也没有疼痛。
2.牙龈颜色正常，无出血现象
健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔没有牙龈和粘膜的出血、疼痛、不适的症状。
不良的饮食习惯会影响到牙齿的健康和牙龈口腔粘膜的健康。抽烟、喝酒、工作压力也会让口腔问题“一触即发”，疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症接踵而至，危害口腔健康和全身健康。
如何避免对口腔的伤害？
1.避免选择会损伤口腔软硬组织的食物
如太辣，太烫的食物，高糖食物，过于精细的食物，含糖饮料、碳酸饮料等。
2.养成良好的口腔卫生习惯，