糖尿病是以高血糖为主要表现的一组临床代谢综合征。糖尿病的具体病因不明，可能与遗传、自身免疫、饮食、环境、胰岛素缺陷等因素有关。糖尿病患者的典型症状是多饮、多食、多尿、体重下降。治疗仪使用降糖药或胰岛素为主。
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由胰岛素分泌绝对或相对缺乏引起的，包括β细胞衰变和胰岛素抵抗、胰岛素生物效应（胰岛素抵抗、胰岛素敏感性和葡萄糖清除）降低等。
01糖尿病早期5大症状
1.饥饿和多食
因体内的糖分作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故；平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。
2.口腔症状
患者出现口干口渴、口腔黏膜淤点、红肿、口内烧烁感、牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等，这些都与高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关。一定要引起警惕，及早查血糖。
3.体重下降
体重持续下降，肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗，控制体重下降，甚至有所回升。
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量。
4.体重减轻
当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
5.夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。
02糖尿病的分级
1型糖尿病是临床上比较常见的一种疾病，是糖尿病中的一个类型。1型糖尿病主要见于青少年儿童或者比较年轻的青年人。主要发病机制还不是很明确。一般认为可能和遗传基因，突变环境以及病毒感染有一定的关系。
2型糖尿病就是在不良生活方式和一定的遗传风险的共同作用下，使得胰岛素分泌相对不足，不能满足身体的生理需要，从而引起的血糖升高，这样的糖尿病叫2型糖尿病。
最主要的治疗方法是改善胰岛素抵抗，让患者体内对胰岛素敏感性增高，这样2型糖尿病患者的血糖就可以得到有效的控制。但是要注意，随着2型糖尿病病程的延长，患者也可以出现胰岛功能衰竭的情况。
妊娠期糖尿病是指怀孕期间所得的糖尿病，称之为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者，通常在生产完后，绝大部分患者的血糖可以得到较好的恢复。因此，产后女性一定要严格监测血糖，同时控制饮食，适当粗细搭配，才能使血糖迅速恢复。
糖尿病分型当中的除了1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病，其他的糖尿病都属于特殊类型的糖尿病。主要包括基因遗传相关的疾病，比如青年人中成年人发病的糖尿病，包括线粒体基因突变的糖尿病，内分泌疾病引起的继发性血糖升高。
03天然“吸糖王”找到，不是洋葱，平时坚持吃，血糖或“乖乖降”
1.蕨菜
蕨菜高血糖能吃的，蕨菜具有降血糖的功效。高血糖患者平时要减少糖分的摄入，少吃或者不吃含有糖分的食物，减少主食的摄入，可以用粗粮代替，控制体重发展。
糖尿病人适合少食多餐。早晨起来先喝一杯清水，目标是稀释血液。然后吃早餐，最好不要吃粥、面汤之类容易使血糖升高的流食，要先吃点干的再喝些豆浆，早餐与午餐间可以吃半个苹果或其他适合糖尿病人食用的水果。
2.桑叶
桑叶是可以降血糖的，因为桑叶里面含有降血糖的有效成分，并且桑叶的药用价值是很高的，含有丰富的氨基酸，纤维素以及多糖，维生素，矿物质以及黄酮等生理活性物质，是一种很好的保健食品。
3.苦荞
苦荞并不能帮助降血糖，但是对于高血糖的患者选择苦荞进食，确实对调理身体以及抑制糖分的吸收有一定帮助，因为苦荞当中苦味的物质，对于调节肠道菌群、抑制糖类的吸收、加快脂类和糖类分解有一定好处。
04生活中怎样控制胰岛素升高？
1.适当加强体育锻炼
体力活动可以增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素的血症进行缓解，降低心血管并发症。
适当的体育锻炼可以增强身体对胰岛素的敏感性，体育锻炼还能起到控制体重，促进新陈代谢的作用，这样也能有助于高胰岛素血症缓解。
2.调整饮食
饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，对于一些胰岛素高的患者，在日常生活之中应该做到的就是控制饮食，并且在日常饮食上低热量脂肪饮食为主，目的就是帮助患者减轻体重。
注意不要摄入过多甜食，因为甜食会使身体对胰岛素敏感性下降，因而胰岛要分泌更多胰岛素来调节血糖。平时要多吃一些南瓜，洋葱，银耳类的食物。
3.稳定情绪
糖尿病人要学会放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病，这是控制血糖的关键。患者平时要多参加一些社交活动及适量的体育运动，有助于改善心情，控制病情。家属也要多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。#爱乐养生#