口臭通俗来讲，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。口臭虽然是小毛病,但影响却很坏,它往往会使人不敢与别人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流。口臭还可能是身体某些疾病的信号。
有些人口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。更多的情况是:别人碍于情面,未能指出来,而自己往往又很难意识到。其实要想知道自己是否有口臭很简单,可以做个小测试:将左右两手掌合拢并收成半封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了？
那今天小编给有口臭的朋友分享几种有关免费的祛除口臭方法。
一.刮痧祛除口臭
由于饮食不节,或过多地食用辛辣食品,以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾胃功能虚弱,使食物在肠内得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出体外,愈积愈多,形成毒素进入肠壁血液,从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热,产生臭气,向上蒸发,通过口腔及鼻咽部位即形成口臭。
要想治愈口臭,必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素,使肠胃恢复正常,沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外,从根本上去除形成口臭的土壤。刮痧是排解积热、毒素的有效方法。
刮拭穴位:
大陵穴
劳宫穴
足三里穴
内庭穴
温馨提示一下:
早上5点~7点是肠胃排毒时间,可以在这段时间围绕脐周做刮痧,帮助排出胃火。胃火消除了,胃胀气、便秘、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、唇周长痘及面部长斑等都能得到改善。
二.艾灸治疗口臭
艾灸穴位:
劳宫穴
大陵穴
足三里穴
阴陵泉穴
三阴交穴
艾灸注意事项:
艾灸的时间一般为10～20分钟。一般每天艾灸1次即可。每个疗程需要3～4天。每次选择3个穴位艾灸，一直灸到口臭症状缓解为止。
三.按摩
大陵穴
大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。
后溪穴
位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。长期坚持，可以消除口臭。
四.口臭小偏方
1.桂花茶
取3克桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5克红茶,每天1剂,频频含饮。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6克,然后用开水冲泡,每天1剂,分2-3次冲泡饮用,有芳香清胃的效果。
3.单种茶
取25克绿茶冲成浓茶饮用,并嚼食茶叶,有清除胃热的效果。
五.消除导致口臭的其他因素
1.避免食用某些食物:避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果吃得太多,气味滞留口中就更长,很难通过刷牙祛除腊肠、熏牛肉、蒜肠等不仅有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。
2.及时治疗龋齿:有龋齿、残冠或残根等,食物碎屑附着在这些病变部位,经过口腔中细菌作用,食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后，口臭就会消失。
3.治疗牙周疾病:有牙周疾病,特别是慢性牙周病会形成盲袋,产生慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病,消除盲袋,才能消除口臭。口腔中发生了急性炎症,如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等,就会产生一些急性炎性分泌物,导致口臭,将这些疾病治愈,炎症消退后口臭也就消失了。
4.勤刷牙漱口，有些人牙齿之间有缝隙,进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中,经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。特别是老年人牙周组织产生生理性萎缩,牙齿之间缝隙更明显。所以要注意口腔卫生,做到早晚(睡前)刷牙饭后漱口,消除口腔内的食物残渣,就可防止口臭的发生。
5.治疗消化道疾病，如果肠胃有疾病,如消化不良或消化道反流性疾病,可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出,这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就能消除口臭。
被口臭困扰的人，如果排除各种器质性病变的话，那就需要从日常生活着手改善口臭症状了，希望今天小编有关口臭方面的健康宣教会帮助到有口臭的患者。